برترین ها: پشت میز نشینی، کار کردن، حرف زدن، تایپ کردن و ... همه می توانند باعث درد گرفتن عضلات و مفاصل شوند. راه های مختلفی همچون مصرف دارو برای برطرف کردن این دردها وجود دارد. اما یکی از روش های مفید، ماساژ است. ماساژ می تواند هیچ هزینه ای برای شما نداشته باشد، به شرطی که خودتان آن را انجام دهید. بنابراین، در این مطلب روش هایی برای ماساژ دست، سر، شانه، گردن، زانو و ... برایتان ذکر کرده ایم.
↧