متاسفانه مدتی است که زیاد در مورد دزدی‌های خیابانی در شكل‌های مختلف می‌شنویم و بسیاری از خانم‌ها استرس اینکه هر لحظه ممکن است این اتفاق برایشان بیفتد را دارند. این اضطراب کاملا طبیعی است ولی هر دردی درمانی دارد. با یادگیری روش‌های دفاع شخصی می‌توانید از خود مراقبت کرده و موقعیت پیش آمده را کنترل کنید. مهدی صفایی، قهرمان دنیا در مسابقات کیک بوکس دانمارک 1999 و دبیر کارگروه ورزش کمیسیون اجتماعی شورای شهر تهران در این مورد به شما آموزش‌های مختلف را می‌دهد.
![]()
مراقب خودتان باشید
هر فرد با هر قد، وزن، اندازه و شغلی نیاز به مراقبت از خود دارد. بحث این نیست که در یک کشور دارای امنیت بالا زندگی می‌کنیم یا پایین. بحث این است که هر فردی بیاموزد چگونه از خودش مراقبت کند یا از خودش در موقعیت‌هایی مانند سرقت، محافظت کند. در طی چند مطلب مراقبت فردی را به شما آموزش می‌دهیم که تشکیل شده از پیش‌گیری، موقعیت‌شناسی و درگیری در اتفاق و گریز پس از درگیری.
در ارتباط با پیش‌گیری و موقعیت‌شناسی می‌آموزیم که چه چیزهایی را بهتر است حمل کنیم و آیا مثلا می‌توانیم متوجه شویم کسی که پشتمان در حال راه رفتن است می‌خواهد به ما حمله کند یا نه؟ آیا به این فکر کرده‌ایم که زمانی که حس می‌کنیم موتوری دارد به حالت غیرطبیعی به ما نزدیک می‌شود، چگونه ممکن است کیف ما را بزند؟ نوع حرکتمان باید چگونه باشد؟ اشیا با ارزش درجه یك و 2 چه هستند و آیا باید آنها را حمل کنیم یا نه؟ اگر باید حمل شوند کجای دستمان بهتر است قرار گیرند و...
صحیح راه رفتن را بلدیم؟
مراقبت فردی توجه به پیرامون خود با ذهنیت مراقبت است. در ابتدا باید یاد بگیریم که چگونه راه برویم؟ همان‌طور که همه ما می‌دانیم، راه رفتن به واسطه حرکت به جلو، عقب و اطراف انجام می‌گیرد. وقتی می‌خواهیم راه برویم باید وزنمان را به اندازه‌ای تغییر دهیم که هر زمانی خواستیم، بتوانیم به سرعت تغییر جهت دهیم. همان‌طور که می‌دانید بیشتر افراد بی توجه به پیرامون خود حرکت می‌کنند. مثل وقتی که در خیابان راه می‌رویم و ناگهان زیر پایمان خالی می‌شود زمین می‌خوریم. در صورتی که اگر توجه‌مان به اطراف و به نوع راه رفتنمان باشد، این اتفاق به‌ندرت می‌افتد.
ما جاهایی که احساس می‌کنیم ممکن است اتفاقی رخ دهد، توجه‌مان را نسبت به پیرامون خود بیشتر می‌کنیم. در مورد گریز باید بدانیم زمانی که فردی با ما درگیر می‌شود (سارق یا متعرض) پس از درگیری حداکثر بین 3 تا 5 ثانیه وقت دارید تا از مکان مورد نظر بگریزید یا از افرادی که در اطراف شما هستند کمک بگیرید. زیرا اتفاق بعدی را در حین درگیری نمی‌توانیم پیش‌بینی کنیم. یادتان باشد که پیش‌گیری از اتفاق می‌تواند تا 75درصد از اتفاق جلوگیری کند.
کیف‌تان را اینگونه دست بگیرید
![]()
غلط
کیف روی شانه قرار دارد و قلاب شدن احتمالی انگشتان در دسته کیف می‌تواند باعث کشیده شدن فرد شود که این مدل صحیحی نیست و توصیه نمی‌شود زیرا هنگام سرقت و حرکت سریع ممکن است به شانه و کتف و همچنین انگشت ما آسیب بزند.
![]()
صحیح
انداختن کیف روی آرنج مدل صحیحی است زیرا تا حد ممکن می‌توان آن را کنترل کرد و در زمان اتفاق آن را رها کرد.
![]()
صحیح
گرفتن دسته کیف در دست مدل صحیحی است زیرا تا حد امکان می‌توان آن را کنترل کرد و در زمان وقوع حادثه آن را رها کرد.
هر فرد با هر قد، وزن، اندازه و شغلی نیاز به مراقبت از خود دارد. بحث این نیست که در یک کشور دارای امنیت بالا زندگی می‌کنیم یا پایین. بحث این است که هر فردی بیاموزد چگونه از خودش مراقبت کند یا از خودش در موقعیت‌هایی مانند سرقت، محافظت کند. در طی چند مطلب مراقبت فردی را به شما آموزش می‌دهیم که تشکیل شده از پیش‌گیری، موقعیت‌شناسی و درگیری در اتفاق و گریز پس از درگیری.
در ارتباط با پیش‌گیری و موقعیت‌شناسی می‌آموزیم که چه چیزهایی را بهتر است حمل کنیم و آیا مثلا می‌توانیم متوجه شویم کسی که پشتمان در حال راه رفتن است می‌خواهد به ما حمله کند یا نه؟ آیا به این فکر کرده‌ایم که زمانی که حس می‌کنیم موتوری دارد به حالت غیرطبیعی به ما نزدیک می‌شود، چگونه ممکن است کیف ما را بزند؟ نوع حرکتمان باید چگونه باشد؟ اشیا با ارزش درجه یك و 2 چه هستند و آیا باید آنها را حمل کنیم یا نه؟ اگر باید حمل شوند کجای دستمان بهتر است قرار گیرند و...
صحیح راه رفتن را بلدیم؟
مراقبت فردی توجه به پیرامون خود با ذهنیت مراقبت است. در ابتدا باید یاد بگیریم که چگونه راه برویم؟ همان‌طور که همه ما می‌دانیم، راه رفتن به واسطه حرکت به جلو، عقب و اطراف انجام می‌گیرد. وقتی می‌خواهیم راه برویم باید وزنمان را به اندازه‌ای تغییر دهیم که هر زمانی خواستیم، بتوانیم به سرعت تغییر جهت دهیم. همان‌طور که می‌دانید بیشتر افراد بی توجه به پیرامون خود حرکت می‌کنند. مثل وقتی که در خیابان راه می‌رویم و ناگهان زیر پایمان خالی می‌شود زمین می‌خوریم. در صورتی که اگر توجه‌مان به اطراف و به نوع راه رفتنمان باشد، این اتفاق به‌ندرت می‌افتد.
ما جاهایی که احساس می‌کنیم ممکن است اتفاقی رخ دهد، توجه‌مان را نسبت به پیرامون خود بیشتر می‌کنیم. در مورد گریز باید بدانیم زمانی که فردی با ما درگیر می‌شود (سارق یا متعرض) پس از درگیری حداکثر بین 3 تا 5 ثانیه وقت دارید تا از مکان مورد نظر بگریزید یا از افرادی که در اطراف شما هستند کمک بگیرید. زیرا اتفاق بعدی را در حین درگیری نمی‌توانیم پیش‌بینی کنیم. یادتان باشد که پیش‌گیری از اتفاق می‌تواند تا 75درصد از اتفاق جلوگیری کند.
کیف‌تان را اینگونه دست بگیرید
غلط
صحیح
صحیح